帮助你改变情绪的6种方法

不良的情绪对我们正常生活的影响是很大的,不能很好的解决它,我们势必总会陷于一种泥潭之中,而且这种情绪会被强化和传染,如果是强化,那么时间一长,就是病态,恶劣的情绪传染给家人和同事,便是数不清的争执与矛盾。 对于这一类不正常的情绪,有的人为一吐为快,不少怨天尤人的牢骚话便由此引发。另一些人则求助于医生,依靠镇静剂、抗抑郁剂或抗焦虑剂等药物来寻找解脱。 还有没有别的什么办法呢?有!心理学家已经找到几种不吃药的“疗法”。它们不但比医生开的处方更有成效,而且不像有些药物含有一定的毒性,容易使

父母需谨记:每天向孩子问这4句话,将会改变孩子的一生!

想要培养出一个优秀的孩子,这跟家长的教育方式有很大的关系。我们可以试想一下:如果一个家长每天都批评孩子,说他这儿做的不好,那儿做的也不好......总跟孩子说一些负面相信,这样是培养不出优秀的孩子的。跟孩子说话是一门艺术,有一位爸爸从来没有辅导过女儿做功课,只是每天回来跟女儿聊10分钟,问4个问题,便完成了家庭教育,十分有效,值得推荐!我专注于孩子学习与教育的研究,可帮孩子找到适合的学习方法,若有任何学习与教育的问题可随时在微信上向我咨询,我都将免费为您解答。欢迎添加我的微信:353811254

帮孩子养成快速完成作业的好习惯,妈妈要先懂得这些

我家孩子写作业太慢,明明每天盯着孩子写,还是不能按时完成作业。非常令人头疼,拖拖拉拉,磨磨蹭蹭,没完没了……“于是,有妈妈说,小宝妈妈再分享一下“让孩子快速完成作业的妙招”吧!因为我家宝宝现在是幼儿园大班,所以分享的经验大多是五六岁孩子的养育经验。但是妈妈们关心的写作业问题还是成功地引起了我的注意,毕竟小宝妈妈以前是当老师的,那今天就来简单聊一下,如何帮孩子克服写作业慢的毛病,养成快速完成作业的好习惯!希望可以帮到大家,如果我有讲的不周全的地方,还请大家补充。首先,做好写作业前的准备工作。1)放

WEB2.0的单手定则

This article trackback from http://www.twinsenliang.net/web/20080101.htm 之前的一篇关于CSS的文章不太被很多人了解,结果好一段时间都在沉思关于CSS一块的文章应该怎么写,至今尚未得出一个让自己满意的答案。新的一年了,回首之前的日子;公司里面一大堆东西在忙差不多有一个月没有写过有关技术的文章,也很久没有关注过群里的事情(屏蔽了好几个)。这两天回到群里面看,发觉质量下降了;闲聊的人越来越多,谈论乱78糟事情的人也越来越多了。……看来是时候该写一点东西出来,鼓舞一下网站重构人员的士气和给大家树立一个明确的目标。

浅谈新教师

说起这个问题,本来作为才教书不到一年的我是没有资格在这"谈"的,但是还是用了这个标题,希望抛砖引玉 新老师从第一天讲上讲台,学得东西很多很多,如如何备课如何上课如何引导学生思考。 首先是教案:我虽然从05年在大二的时候就开始上课,但是那时候上课只是做个兼职教师,上的是一个管理不是好严的中专学校,对代课教师要求根本不严格,我上课虽然备过课,但是并不规范,大四实习的时候在开中实习的,虽然指导教师很负责,也对我的教案略作了指导,但是那是远远不够的。现在备课比以前规范多了,但是还是有很多地方值得改进

一位校长对年青教师的建议(转摘)

This article trackback from http://www.cqteacher.cn/blog/u/wsfan119/archives/2008/906.html 首先声明这个不是我写的,是在我们的BOSS博客上看见的,很好很强大\很值得我学习! The content: 很多教师选择教育,并

工作中这10种操作Excel都可以一键搞定了,你还在手动折腾吗?

80%以上的人天天加班,都是因为重复繁琐的工作脱不开身,无奈只能占用更多的时间,失去了休息和家人团聚的乐趣~今天我带来的这10个一键小技巧个个短小精悍,一键即可搞定手动处理起来很麻烦的工作,希望能帮到你早日解除禁锢,快上车吧,走起!一、一键提取不重复值列表学会这招,遇到重复值再也不怕啦!下图是我的操作动态演示(点击gif可见动图)一键删除重复项,超给力!二、快速行列区域汇总,1秒搞定汇总求和这类事,并非只能傻傻的输入sum公式哦,你看Excel其实很聪明呢!下图是我的操作动态演示(点击gif可见

可能成长为名师的路径

同样是从"BOSS"的博客上搞过来的.

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第一、学习的脚步不能稍有停歇:要么学习,要么被淘汰;会教书,更要会读书;让学习成为终身的需要;校本培训是学习的好途径;以名师为师。

【备忘】Linux定时备份教程

【备忘】Linux定时备份教程  bak文件夹可能需要事先创建好,使用环境为CentOStar zPcf /home/wwwroot/bak/backup_$(date +%Y%m%d).tar.gz /home/wwwroot/www.wdssmq.com /usr/local/mysql/bin/mysqldump -u数据库用户名 -p密码 数据库名 > /home/wwwroot/bak/b

退休老教师“熬夜整理”:“3年只学7张图,全班中考140+”

以下内容摘自网络,copy到本博客,以备查!我叫罗宇,已经从本市重点中学校退休快一年了,最近,学校的一些数学老师断断续续的联系我,问我一些关于初中数学教学、学习方面的问题,从他们的口中,我得知了,现在学校里的孩子数学成绩呈现普遍不理想的状态。我想这应该是大部分学生都存在的问题,于是决定把我的方法分享出来,希望能够真真切切的帮助到同学们!在我的教学中,我更注重的是同学们思维的发展,而并非直接、单调的专注成绩,因为只要孩子们的思维习惯有了,自然而然就会做题了。所以,我用思维导图的形式,将初中三年的数

asp连接到mysql

现在学习php.彻底放弃了asp,但是还是想用asp来连连mysql看看效果如何? 以下是方法: 两种方法: 一种是在ODBC数据源中建立一个DSN。具体方法是: 1、打开控制面板中的ODBD数据源; 2、选择系统DSN,添加一个新的DSN驱动程序; 3、选择MyODBD,出现一个对话框供输入MySQL: (1)Windows DSN name:所要建立DSN的名称; (2)MySQL Host (name or ip):MySQL服务器的名称或IP地址。一般填LocalHo

如何合理安排时间

时间管理理论是个人管理理论的一部分,即如何更有效地安排自己的工作计划,掌握重点,合理有效地利用工作时间。简而言之,时间管理的目标是掌握工作的重点,其本质是管理个人,是自我的一种管理。方法是通过良好的计划和授权来完成这些工作。     时间管理的方法有一个演变的过程。最早的时间管理是利用便条、备忘录和记事本之类的记录来记下工作的重点。第二代的时间管理方法更注重计划性,人们利用安排表、效率手册以至于商务通等电子手段来安排工作事项。在时间管理的第三个阶段,人们设立近期、中期和长期的工作目标,根据

这样的Excel单元格内容合并,据说会的人只有1%

昨天公司实习生问了一个问题:如果给一串异地手机号批量加0?好吧,看来罂粟姐姐得好好说道说道这个问题了。Excel单元格内容合并很简单,大多数时候一个连接符&就能搞定,可是,咱们在工作中可能还会遇到更复杂的合并哦(比如今天的最后几个案例)。所以,姐姐我贴心的为大家准备了基础篇、进阶篇、高级篇三个级别的学习内容。1、基础篇——看山是山,看水是水案例1:用连接符&合并现有一串外地手机号,需要在手机号前全部加0。公式=0&A2案例2:使用连接函数CONCATENATE现有姓名一列

excel技巧篇,几张图让你快速学会

Excel恐怕是现在仅次于Word,使用人数最多的一款办公软件了,因此,自然而然地也就成了大家平时关注的焦点。不过,正所谓“术业有专攻”,精通本职工作的您未必在使用Excel进行日常操作时用的都是最快捷的方法。所以,本期继续总结最常用的Excel小技巧,如果还没有看过前面几期的,关注我!翻看Excel技巧篇即可!好了开始本期的主题。1.Excel中的运算符常用运算符2.不使用方向键也可以上下左右移动选定单元格。移动单元格快捷键3.Excel数据校验技巧--公式审核公式审核技巧4.公式的输入及优先

学生如何合理安排时间

一、不要错过入眠时机。人体到了夜晚,自然会体温下降,新陈代谢减缓,身体进入放松状态。但是如果体温太低,身体发冷,反而不菀兹胨 R虼艘话憷硐氲木颓奘奔涫峭砑?1时到12时左右,即使偶尔晚睡最好不要超过一点或两点。 二、给自己选一个好枕头。睡眠状态有周期性,刚刚睡着时睡得最深,之后又变浅,再变深,周而复始。最初的熟睡关键是枕头,理想的枕头是能够维持颈部与头部之间的自然曲线,又不会对颈部造成压力。 三、睡醒的时间影响起床后的精神。人体由深睡进入浅睡的睡眠周期通常是90分钟,如果选在浅睡时间

CSS hack:区分IE6,IE7,firefox

区别不同浏览器,CSS hack写法: 区别IE6与FF: background:orange

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